夏やせは無理！夏こそ太る・・・：トレンドニュース

夏やせ・・・最近はちょっと聞かなくなってきた言葉ですね。
最近は、夏になると太ってしまう人が多いのだそうです。

夏は、基礎代謝が低くなってしまいがちなのだそうです。暑いために汗をかくので、代謝が良い・・・と勘違いしてしまうのですが、夏は実は代謝がとっても悪い時期。
そして、夏だから・・・汗をたくさんかくから・・・と水分をたくさんとってしまいます。水分補給は必要なのですが、その水分も、水やお茶ではなく、アイスクリームやジュース、お砂糖の入ったアイスコーヒー、レモンティー・・・太る原因になるものをついつい飲んでしまうのですよね。

そうなると、やはり太ってしまいます。
また、ビールが美味しい季節。お酒のおつまみと言えば、やはり脂っこい揚げ物や、味のしっかりついたコッテリ系のおつまみが美味しいですよね。
なるほど・・・。と、私も思ったのですが、確かにコレでは太りますね。
寝苦しかったり、クーラーをつけて眠ったためにけだるさが残り、何となくダラダラした日々を過ごしてしまって、体を動かさない事も･･･。
夏やせしようと思ったら、やはり運動をして代謝を高める努力を冬場以上にすることが大切なのですね。