心の病に気をつけよう！：トレンドニュース

先日、一人暮らしの人はブルーになりやすく、心の病にかかりやすい・・・という記事を読みました。

一人暮らしは、孤独感を感じ、心の乱れや揺れ・不安感に気付いてくれる人がいない、イザというとき頼れる人がそばにいないという事などから、ブルーな気分になりやすいのだそうです。
私も、一人暮らしを何年もしていましたが、確かに孤独かも？と思ったりしますが、一人の時間を満喫していましたから、それほどブルーになる事は無く、心の病も大丈夫でした。

ですが、孤独感を感じたり、不安感を感じないという人も、一人暮らしというのは生活が乱れがち。
好きな時間に寝起きし、好きな物を食べる・・・など、生活にメリハリが付きにくくなり、自由度が高くなるために、どうしても生活が乱れてしまいます。
生活が乱れてしまうと、身体の健康状態に不調を感じ、心の病へと発展する事もあるそうですから要注意ですよね。
一人暮らしで自由気ままであっても、夜更かしや偏食などには気をつけ、休日はいつまでも寝ている・・・なんていう事がないように、活き活きと生活するよう、心がけたいものです。