梅雨は体調に気をつけよう！：トレンドニュース

梅雨。体調悪くなる人、多いのではないでしょうか？
何となく、けだるい、無気力、これって五月病？梅雨だから？な～んか鬱々とする・・・なんてことありますよね。

梅雨の時期は、気圧が不安定で、喘息発作を起こしたり、カビやダニの繁殖が盛んになりアレルギーを起こしたりする人もいます。
また、雨がシトシトと降り続き、ジメジメした日が続いたかと思うと、急にひんやりとした風が吹いて寒い日があったり、太陽がサンサンと輝く真夏のように暑い日があったり・・・。人間が本来持っている体調維持のリズムが、このような環境の変化により壊れやすくなってしまうのです。

そして、環境の変化により、風邪を引いてしまって長引かせてしまったり、こじらせてしまったり、頭痛を引き起こしたり、身体の関節が痛くなったり・・・色々な不調が現れたりします。
気分的にも何となくどんよりしてしまっているので、梅雨は体調を壊しやすいっていうのもあります。
ジメジメした時期が大好きなウィルスもいます。新型インフルエンザもどのような環境で感染しやすいのか、イマイチ不明な部分も多く、まだまだ国内で新たな感染が報告されています。
手洗い、うがいは勿論のこと、しっかりバランスよく食べて、十分な睡眠をとり、適度な運動で体力をつけて、梅雨に体調を壊さないように免疫力を高めていきましょう。