汗の臭い、気になるなら「食べ物」に気をつける？：トレンドニュース

汗の臭いが気になる季節になってきました。
いつも汗をかいている人の汗は臭くない、いつも汗をかいていない人の汗は体内に溜まった老廃物の臭いがするから臭い・・・なんて言われていますが、実は食べ物もその臭いに関係しているのだそうです。

汗は、「エクリン腺」と「アポクリン腺」という汗腺から分泌されますが、エクリン腺から出る汗は無臭、そしてアポクリン腺から出る汗は脂肪酸や鉄分などを多く含んでいるため臭いの原因となります。つまり、動物性油脂（バターなど）や、高タンパク（肉など）をたくさん食べると、アポクリン腺から出る汗の臭いで臭くなるということです。当然、個人差がありますが、いずれにしても過剰摂取は避けたいもの。汗の臭い対策としてだけでなく、健康のためにも過剰摂取は避けなければなりませんよね。

という事で、汗の臭いが気になる季節は臭いの原因になる肉類は控え、野菜ばっかりを食べていれば安心か・・・と言うとそうではありませんよね。
夏バテしないためには、バランスよく食べることが必要で、お肉やバターも必要です。過剰摂取だけは避けなければなりません。まず野菜を食べてお腹をある程度満たしてからお肉を食べるとお肉を食べる量が抑えられるかな？という気もしますが、例えば焼肉屋さんにスタミナをつけに行ったとしてサラダからスタートするのはつまらない・・・。
代謝をよくすること、毎日きちんとお風呂に入って清潔にすること、スプレーやシートで汗対策をすることが必要ですね。