チョコレートは栄養満点！：トレンドニュース

2月1日は、何の日かご存知ですか？
1964年2月1日、ロッテがガーナチョコレートを誕生させました。
つまり、2月1日は、「ガーナチョコレートの日」です。

ガーナチョコレート、美味しいですよね。
私も大好きです。
毎日食べちゃってます。
ですが、チョコレートはカロリーが高いですから、食べすぎに要注意です。

しかし、チョコレートダイエットと言うものもあります。
チョコレートでダイエットが出来るなんて、甘いもの好きな人、チョコレートが大好きな人にはもってこいの方法ではないでしょうか。

ダイエットの基本は、三食バランスのとれた食生活をすることですが、チョコレートダイエットをする場合も同じです。
基本的には、三食をバランスよくとった上で、チョコレートを毎日の食生活にプラスするのがチョコレートダイエットの方法です。

カカオの成分であるカカオオポリフェノールがダイエットの秘密。
たんぱく質やアミノ酸、脂質、糖分、炭水化物、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、ミネラル、ビタミンEなどの成分が豊富に含まれるカカオ。
そして、抗酸化作用のあるカカオポリフェノールもたっぷり。
カカオポリフェノールには、動脈硬化の予防やストレス解消、アレルギーの抑制効果があります。
ダイエット以外にも、様々な効果があるので、健康食品として食べるのも良いのですね。

さらに、カカオポリフェノールは肥満予防もできます。
因みに、チョコレートダイエットに効果的なチョコレートは、カカオの含有量が70％以上のチョコレートです。
それを一日50ｇ摂取することで、チョコレートダイエットができます。
チョコ好きな人は、チョコレートダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。