黒豆ダイエットとは：トレンドニュース

黒豆ダイエット、最近話題ですよね。
安田大サーカスのヒロが、この黒豆ダイエットで20キロも体重を落としたというのでびっくりしているの私です。

黒豆ダイエットでは、「70ｇ以上の摂取はやめましょう」という注意事項があります。
黒豆が好きなので、このダイエット方法なら黒豆をどんどん食べて痩せることができるかも？と思ったのですが、食べすぎは駄目なのですね。
注意事項を守って適量をよく噛んで食べると良いそうです。

黒豆ダイエットは、黒豆の食物繊維が長く胃に留まってくれることで、満腹感が持続し、食欲を抑制してくれるので、ダイエットができるという仕組みです。
1日あたり、乾燥黒豆を70ｇ食べて行う黒豆ダイエット。
前の日に黒豆を水に漬けておき、15分ほど圧力鍋で蒸して食べます。
バナナダイエットがはやりましたが、バナナより少し面倒ですね。
腎臓病をお持ちの方は、主治医の先生に相談してからこのダイエットをお試しくださいね。