加齢臭の対策には食生活！：トレンドニュース

気になる身体の臭い、加齢臭。
４０代、５０代になるとそろそろ・・・？ドキッ！としてしまう言葉ですが、最近は３０代の人でも加齢臭を気にするそうです。

加齢臭の原因物質となっているものはノネナールというものです。
ノネナールは、私たちの肌から分泌される汗の中に含まれるバルミトオレイン酸という脂肪酸と、皮脂の中に含まれる過酸化脂質という物質が交じり合って酸化・分解されたものです。
このノネナールは男性だけでなく女性にも発生しますし、加齢だけが原因ではなく食生活とも大きく関係します。肉類が好きな人、ストレスがたまっている人などはノネナールがたくさん発生してしまうということがわかっています。
食生活には気をつけたいですし、ストレスも上手に解消していきたいですね。

ストレスに関しては、自分の好きな趣味などを行う時間を増やすなどしていくと良いですね。
食生活に関してですが、なるべく動物性たんぱく質を減らした食生活をすること、活性酸素を減らすためのビタミンＣやビタミンＥをたっぷり摂るようにすることがオススメですし、緑茶のカテキンや、ゴマのセサミノール、赤ワインのポリフェノール、大豆のイソフラボンなど活性酸素によりダメージを受けてしまった細胞を活性化させる食材を多めに摂るようにすると良いでしょう。
歳を重ねても食生活で気をつけていれば、加齢臭も怖くありませんね。