ピラテスとは？：トレンドニュース

ピラテスをご存知ですか？
ピラテスエクササイズとはセレブご用達のエクササイズで、草刈民代さんも取り入れているそうです。マドンナやエリザベス・ハーレー、ジョディ・フォスター、ブラッド・ピット夫妻、ジュリア・ロバーツ、ジェニファー・ロポエス・・・ハリウッドの有名な女優さんたちも、そのスタイルを健康的に保つために取り入れているそうですよ。

ピラテス･エクササイズは細くてしなやかな筋肉をつくることができると言われています。モデルや女優、ダンサーなどから注目され最近話題のエクササイズですよね。インターネットでは、エクササイズのやり方を動画で見る事が出来るサイトなども登場しています。
ピラテスは、筋肉や柔軟性を身につけつつ、全身をバランスよく動かす事ができるような体を作る事ができます。鍛えてもムキムキにならないという点で、女優やモデル、女性ダンサーに人気のエクササイズなのですね。

ピラテスでは、二の腕やウェスト、ヒップ、ふくらはぎ、背中、バスト、デコルテ・・・全身の筋肉を刺激しながらエクササイズを行いますが、どのエクササイズをするときにも、骨盤を引き上げるようなイメージで、さらに、お腹の芯を引き締めるようなイメージで行うことがポイントなのだそうです。
ダンサーやモデルさんのような、どこから見ても美しくキレイな姿勢を手に入れることが出来るピラテス・エクササイズ、少し勉強して毎日の生活に取り入れてみたいですね。